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克日，哈佛大学学者举行的一项研究显示，牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增添50%。这项研究共对20多年间近15万人举行了剖析，在22~28年观察中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。

研究显示，有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增添了43%和52%；掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%。若是同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增添了68%。

进一步剖析发现，口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关，不注意口腔卫生及牙龈疾病则增添导致胃癌风险增添的细菌滋生。

实在口腔不洁除了会增添癌症风险外，另有多项研究解释还会增添患脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险。

而较轻的牙龈疾病通常可通过维持优越的口腔卫生来治疗，好比逐日刷牙两次和使用牙线清洁牙齿。相关数据显示，2016年我国仅有36.1%的成人天天刷牙2次；我国65岁至74岁老年人存留牙数是22.5颗。此外，中国传统的送礼佳品糖、烟和酒都是导致口腔疾病的罪魁。

保持口腔康健，详细请看《中国住民口腔康健指南》，要点：

1.天天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更主要，还要记着饭后漱口。

2.做到每人牙刷口杯不混用；小我私家可根据自己所需选用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏预防龋病。

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3.提倡用水平颤抖拂刷法刷牙；牙刷一样平常每3个月左右替换一次。若是刷毛发生弯曲或倒伏，需立刻替换。

4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。可适当使用漱口水和口香糖。

5.只管削减吃糖次数，少喝碳酸饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西。

6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟，还可引起胎儿口腔颌面部畸形。

7.提倡每年洗牙一次。洗牙历程可能会稍微出血或短暂牙齿敏感，但一样平常不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝希罕和牙齿松动。

8.每年至少举行一次口腔康健检查。若是口腔泛起不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应实时就诊。

9.实时修复缺失牙齿。

10.选择正规医疗机构举行口腔保健和治疗，以防发生交织熏染等。

文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）